Październik - miesiąc świadomości raka piersi

Utworzono 11.10.2025 r.

Profilaktyka, która ratuje życie

Październik na całym świecie obchodzony jest jako miesiąc świadomości raka piersi. To czas, w którym szczególnie dużo mówi się o zdrowiu kobiet, znaczeniu profilaktyki oraz konieczności regularnych badań. Symbolem tej kampanii jest różowa wstążka - znak solidarności z osobami dotkniętymi chorobą oraz przypomnienie, że wczesne wykrycie raka piersi może uratować życie.

Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce i na świecie. Szacuje się, że co roku w naszym kraju wykrywa się około 20 tysięcy nowych przypadków. Mimo tych niepokojących danych, warto pamiętać, że nowoczesna medycyna daje coraz większe szanse na pełne wyleczenie - pod warunkiem, że choroba zostanie rozpoznana odpowiednio wcześnie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i świadomość własnego ciała.

Samobadanie piersi - pierwszy krok do zdrowia

Najprostszym i jednocześnie bardzo skutecznym działaniem profilaktycznym jest regularne samobadanie piersi. Powinno być ono wykonywane raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Kobiety po menopauzie mogą wybrać dowolny, stały dzień miesiąca. Samobadanie pozwala na wczesne zauważenie zmian, takich jak zgrubienia, guzki, wciągnięcie skóry czy brodawki. W razie jakichkolwiek niepokojących objawów należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.

Badania obrazowe - mammografia i USG

Kolejnym, niezwykle istotnym elementem profilaktyki są badania obrazowe. Kobiety w wieku 50-69 lat mogą korzystać z bezpłatnych badań mammograficznych w ramach ogólnopolskiego programu profilaktyki raka piersi. Warto pamiętać, że mammografia pozwala wykryć zmiany nowotworowe nawet kilka lat przed tym, jak staną się wyczuwalne palpacyjnie. Dla młodszych kobiet zalecane jest USG piersi, które jest skuteczną metodą diagnostyczną przy gęstszej strukturze gruczołu piersiowego.

Styl życia a ryzyko zachorowania

Profilaktyka to nie tylko badania, ale również zdrowy styl życia. Utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna, unikanie alkoholu i palenia papierosów, a także odpowiednia dieta bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste znacząco zmniejszają ryzyko wystąpienia raka piersi. Nie bez znaczenia jest także ograniczenie stresu i zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu.

Siła społecznego wsparcia

Październikowe akcje, marsze, kampanie informacyjne czy iluminacje budynków na różowo mają jeden wspólny cel - zwiększenie świadomości i zachęcenie kobiet do działania. Coraz więcej organizacji, instytucji i lokalnych społeczności angażuje się w propagowanie badań profilaktycznych i wspieranie kobiet w walce z chorobą.

Rak piersi to nie wyrok - pod warunkiem, że zostanie wykryty na wczesnym etapie. Dlatego październik to doskonała okazja, by przypomnieć sobie o własnym zdrowiu, zaplanować badania i zachęcić do tego inne kobiety w swoim otoczeniu. Profilaktyka to inwestycja w życie - najcenniejszy dar, jaki posiadamy.